トレーナーをカットする方法

着飽きたトレーナーも、自分でカットすると再び楽しんで着ることができるようになります。クロップトップに変身させたり、首元に切れ目を入れて楽に着られるようにしてみましょう。スリットを入れると、ダメージ感が加わります。これらの方法はどれも簡単で、すぐに完了します。あっという間に完成させて、再び着こなすことができるでしょう。

方法 1

方法 1 の 4:

クロップトップにする

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1
平らな台にトレーナーを広げる　硬く平らな台（テーブルや堅木張りの床の上など）にトレーナーを広げます。生地の表面が真っすぐになるように全体を手で伸ばしましょう。^{[1]X出典文献}
- 台が汚れていないことを確認してから、トレーナーを広げるようにしましょう。
注意：カーペット、ベッドカバー、あるいはソファといった柔らかい場所でこの作業を行わないようにしましょう。真っすぐに広げることが難しくなるだけでなく、表面に敷かれている素材まで誤って切ってしまう恐れがあります。
2
切りたい位置に線を引く　チョークあるいはチャコペンと定規を用意して、切りたい位置に線を引きましょう。お好みで高い位置にも、低い位置にもすることができます。^{[2]X出典文献}
- トレーナーを体にあてて、どの位置を新しい裾にしたいのか決めても良いでしょう。次に、その位置に合わせて複数の印をつけます。トレーナーを再び台の上に広げ、定規を使ってその印をつなぎ直線にしましょう。
- カットする高さにかなりこだわりがある場合は、トレーナーを着用した状態で印をつけるのが得策です。
3
鋭い裁ちばさみでトレーナーを切る　トレーナーの表面が平らになっていることを今一度確認しましょう。次に、先ほど前身頃に引いた線に沿ってハサミで切っていきます。前と後ろの両面を一度に切りましょう。^{[3]X出典文献}
- 途中で生地が丸まってしまわないよう注意しながらゆっくりと切り進めましょう。丸まった状態で切り進めると、切り口が曲がったり、ギザギザになってしまいます。
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方法 2

方法 2 の 4:

首元をゆったりとさせる

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テーブルや汚れていない床（堅木やリノリウムなど）の上といった平らな場所にトレーナーを広げましょう。次に、布地のシワを伸ばし、真っすぐに整えます。^{[4]X出典文献}
2
襟ぐりの生地が重なり合っている場所に1.3センチ程の切り込みを入れる　襟ぐりの手前中央部分に目をやりましょう。2枚の生地が重なり合っている部分があるはずなので探します。鋭い裁ちばさみを使って、この重なり合っている生地の境目に1.3センチほどの切り込みを入れましょう。^{[5]X出典文献}
- 初めからこれ以上深い切り込みを入れないよう注意しましょう。足りなければさらに切ることができますが、切り過ぎてしまったら元に戻せません。
3
トレーナーを着てみる　切り込みを入れたら、トレーナーを着てみて、着心地が改善されたか確認してみましょう。もう少し首元を楽にしたいのであれば再度脱ぎ、切り込みをさらに深くしましょう。^{[6]X出典文献}
- 1度に切るのは1.3センチほどに留め、その都度トレーナーを着て、状態を確認しましょう。こうすることで、うっかり切り過ぎてしまう心配もなくなるでしょう。
4
切り口を手で広げるようにして少しほつれさせ、より「デコンストラクト」風にする　すこし端をほつれさせて、トレーナーにビンテージのような雰囲気を出させたい場合は、手を使って生地を引っ張ってみましょう。こうすると、切れ目が下に向かって裂けていきます。^{[7]X出典文献}
- 大きく破ってしまわないよう注意して、優しく引っ張りましょう。
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方法 3

方法 3 の 4:

襟ぐりをカットする

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襟ぐりが広くなるように切ってオフショルダー風にする　オフショルダーのネックラインにしたいという場合は、裁ちばさみを使って既存の襟ぐりを全て切り取りましょう。既存の襟ぐりの円に沿って、その外側を切ります。切り口がギザギザになったり、曲がったりしないように、ゆっくりと切り進めましょう。^{[8]X出典文献}
- 切り終えたらトレーナーを一旦着てみて、お好みでさらに1.3センチほど外側を切って広くしましょう。
ポイント：襟ぐりを広く切り過ぎると、肩からトレーナーがずれ落ちてしまう可能性があるので、注意しましょう。
2
襟ぐりを逆三角形に切り取りVネックにする　Vネックの先端の位置を決め、その位置に印をつけましょう。次に、「V」の2か所の起点も決めて、切り始める位置として印をつけておきます。裁ちばさみを使って、先端の印に向かって、まず片側を直線に切ります。もう一方の側も同じように切りましょう。
- Vネックの深さはお好みで決めましょう。まずトレーナーを着てみて、形や深さを決めると良いでしょう。
- あるいは、V字の両側がぴったりと重なるようにたたみ、横に向けて台の上に置き、Vの最も低い位置から襟ぐりの最上部まで、生地を重ねた状態で一度に斜めに切るという方法もあります。^{[9]X出典文献}
- 気に入っているVネックのTシャツやトップスを型として用いることもできます。前身ごろの切り口の深さを測り、同じ寸法を用いて印をつけてから切り始めましょう。
3
襟ぐりをU字に切ってスクープネックにする　スクープネックの方が好みという人は、前身頃の襟ぐりをU字に切りましょう。左右両側の切り始める開始点に印をつけます。次に、胸元の最もカットが深くなる部分に印をつけます。この3点を曲線でつなぎ、その線に沿ってカットしていきましょう。
- あるいは、左右の肩の縫い目を合わせるようにしてトレーナーをたたみ、生地が重なった状態で「J」の字に切るという方法もあります。再びトレーナーを開くとスクープネックが出来上がっています。^{[10]X出典文献}
- 必ず、鋭い裁ちばさみを使いましょう。
- 切り口がギザギザにならないよう、ゆっくりと切り進めましょう。
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方法 4

方法 4 の 4:

スリットを入れてビンテージ風にする

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トレーナーの生地も真っすぐに伸ばしましょう。袖にスリットを入れる場合は、袖の部分が真っすぐに広げられているようにしましょう。後身頃にスリットを入れるのであれば、縦半分に折りたたみ、横向きに置きましょう。^{[11]X出典文献}
2
1つめのスリットの位置を決める　次に、裁ちばさみを使って2.5～5センチの長さに切り込みを入れます。目指している仕上がり次第で、袖、後身頃あるいは前身頃に沿ってスリットの配置を決めましょう。^{[12]X出典文献}
- 一度に切るのは2.5～5センチまでとしましょう。それ以上は長すぎるかもしれません。短ければ切り足すことができますが、切り過ぎてしまうと元に戻せません。
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2.5～5センチの長さのスリットをさらに5つ加える　選んだ部位に、1つ目のスリットに対して平行に、さらに複数のスリットを足していきましょう。目指している見え方にもよりますが、1.3～2.5センチの間隔を設けましょう。^{[13]X出典文献}
- 真っすぐに切り込むことができるように、ゆっくりと切り、生地をそろえておきましょう。
左右どちらの袖にも、全く同じようにスリットを入れたい場合は、トレーナーを2つに折りたたんで袖を合わせましょう。初めに切ったスリットに従ってもう一方の袖も切っていきます。^{[14]X出典文献}
ポイント：袖全体と後身頃全体にスリットを入れると、かなりビンテージ風の見た目に仕上がります。あるいは、後身頃上部だけに2～3つのスリットを入れると、控えめなデザインのような雰囲気を醸し出すことができます。
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