Как делать романтический массаж

Романтический массаж является более интимным и чувственным процессом, нежели стандартный вариант, и он может помочь создать условия для спокойного и полностью сосредоточенного друг на друге времяпровождения. Для романического массажа очень важна правильная атмосфера, равно как и умение воздействовать на нужные точки. Не торопитесь, сосредоточьтесь на своем партнере и насладитесь общением с помощью нового и увлекательного способа.

Часть 1

Часть 1 из 2:

Создайте романтическую обстановку

Загрузить PDF

1
Застелите кровать или диван чистыми и мягкими простынями и подушками. В домашних условиях у вас вряд ли найдется под рукой массажный стол, но это не страшно! Выберите чистое и опрятное место и накройте его свежей простыней, на которую потом ляжет партнер. Обязательно захватите одну-две подушки, чтобы при необходимости подложить их под голову, спину или колени партнера.^{[1]XИсточник информации}
- Если в комнате грязно, потратьте немного времени, чтобы привести ее в порядок и выбросить мусор. В чистом пространстве и вы, и ваш партнер сможете почувствовать себя более расслабленно.
- Используйте две простыни: на одну партнер ляжет сверху, а второй можно будет накрыть его в начале массажа, если ему будет холодно.
2
Отрегулируйте температуру в помещении до комфортного уровня. Тут все зависит от вашего партнера. Если он слишком чувствителен к холоду, немного повысьте температуру, чтобы в комнате было теплее, чем обычно. Если его нельзя назвать «мерзляком», понизьте температуру, чтобы ему было прохладно и комфортно. ^{[2]XИсточник информации}
- Чтобы быстро изменить температуру в комнате, можно воспользоваться обогревателем или вентилятором.
3
Приглушите свет и установите несколько свечей, чтобы обеспечить романтическое освещение. Яркий верхний свет вряд ли создаст нужный настрой, поэтому лучше выключите его и зажгите свечи. Если вам нужно больше освещения, включите лампу. Можно накрыть ее прозрачным шарфом, чтобы приглушить свет.^{[3]XИсточник информации}
- Чтобы внести в этот романтический процесс особую нотку, зажгите любимую ароматическую свечу вашего партнера.
Предупреждение: никогда не оставляйте горящие свечи без присмотра. Если вы обернете лампу шарфом, проследите, чтобы ткань не касалась лампочки, а также снимите шарф, как только завершите процесс, чтобы избежать случайного возгорания.
4
Выключите телефон и все гаджеты, чтобы не отвлекаться. Если вы не хотите выключать телефон, переведите его на беззвучный режим или в режим полета, чтобы не получать уведомлений во время массажа. Отложите его в сторону или в ящик стола, чтобы у вас не возникло искушения проверить его. Попросите партнера сделать то же самое.^{[4]XИсточник информации}
- Используйте это время как возможность отвлечься от работы, учебы и других обязательств и сосредоточиться на общении с партнером.
5
Включите музыку в стиле эмбиент, чтобы создать расслабляющую и спокойную атмосферу. Избегайте музыки с быстрым или тяжелым ритмом. Лучше выберите инструментальные мелодии или эмбиент для успокаивающего эффекта.^{[5]XИсточник информации}
- Воспользуйтесь любым потоковым сервисом — как правило, там есть готовые плейлисты или радиостанции, созданные для расслабления. Введите в поиск «расслабляющая музыка» или «эмбиент», чтобы увидеть доступные результаты.
- «Дзен», «йога» и «медитация» — вот еще ключевые слова, которые помогут найти подходящую музыку для подобного случая.
6
Выделите время, чтобы установить связь с партнером, прежде чем переходить к массажу. Можно насладиться бокалом вина или вместе принять ванну с пеной. Или просто посидите несколько минут, взявшись за руки и поговорив друг с другом.^{[6]XИсточник информации}
- Если партнер еще ничего не знает, намекните, что вы планируете сделать ему романтический массаж. Возможно, он захочет принять душ или переодеться, прежде чем вы начнете.
Совет: обязательно примите душ и почистите зубы, прежде чем делать партнеру романический массаж. Вы будете находиться в непосредственной близости к нему, так чтобы позаботьтесь о том, чтобы приятно пахнуть!

Часть 2

Часть 2 из 2:

Сделайте массаж

Загрузить PDF

1
Для начала разотрите между ладонями масло или крем на натуральной основе. Масло из сладкого миндаля, кокосовое масло и масло жожоба — вот хорошие варианты, которые не должны вызвать раздражение кожи партнера. Для начала используйте половину столовой ложки (7 мл) средства и добавьте больше, когда руки высохнут. Перед тем как приступать к массажу, разотрите крем или масло между ладонями, чтобы нагреть его.^{[7]XИсточник информации}
- Добавьте несколько капель эфирных масел в базисное масло или крем, чтобы придать ему приятный аромат. Отличными вариантами являются лаванда, перечная мята, бергамот и сандаловое дерево.
Предупреждение: никогда не используйте чистые, неразбавленные эфирные масла для массажа. Сначала смешайте 3–4 капли с 1–2 столовыми ложками (15–30 мл) базисного масла. Неразбавленные эфирные масла могут вызывать раздражение кожи.
2
Начните с области шеи и плеч, используя длинные поглаживания с мягким нажимом. Попросите партнера лечь на живот, чтобы в первую очередь поработать над его плечами и спиной. Помните, что ваша цель состоит не в том, чтобы сделать партнеру глубокий массаж тканей или облегчить боль в мышцах. Вам важно нежно пройтись по всем местам, а также пробудить в партнере желание чего-то большего путем воздействия на его тело (хотя рассчитывать на это стоит не всегда — действуйте по ситуации).^{[8]XИсточник информации}
- Сверяйте силу нажима с ощущениями партнером. Возможно, он захочет более глубокий массаж или, наоборот, более легкий.
- Скользите руками по его коже. Медленно считайте в уме до 20 при массировании каждого участка — шеи, левого плеча, правого плеча, середины спины и так далее.
3
Выделите время на массаж поясницы. Встаньте или сядьте так, чтобы вы с партнером смотрели в одном направлении. Положите ладони на нижнюю часть его спины, рядом с бедрами, и начните делать толчки вперед к середине спины. Сосчитайте до 20, пока массируете эту область, однако не стесняйтесь задержаться, если партнеру приятны ваши действия.^{[9]XИсточник информации}
- Если партнер не против, можно также сделать нежный массаж ягодиц. Мягко надавливайте локтем на ягодицу партнера, начиная сверху и продвигаясь вниз. Повторите с противоположной стороны.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА
Marty Morales
Профессиональный массажный терапевт
Марти Моралес — профессиональный массажный терапевт, основатель и владелец Morales Method, центров мануальной терапии и оздоровления в области залива Сан-Франциско и в Лос-Анджелесе, Калифорния. Имеет более 16 лет опыта в качестве массажного терапевта и более 13 лет опыта преподавания лучших практик массажной терапии. На его счету более 10 000 часов частной практики. Является практиком Rolf Movement, CMT, и сертифицированным специалистом продвинутого уровня по рольфингу. Имеет степень магистра делового администрирования по финансам, полученную в Университете Лойолы — Мэримаунт, Лос-Анджелес.
Marty Morales
Профессиональный массажный терапевт
Общайтесь с партнером на протяжении всего массажа. Если ваш партнер считает, что «без боли нет результата», можно немного проработать более болезненные участки, при этом постоянно сверяясь с его ощущениями. Спросите, что он чувствует, прежде чем продолжить. Если он скажет, что ему нравятся ощущения в этом месте, можно сосредоточиться на данной зоне.
4
Промассируйте его руки и ноги так, чтобы каждая часть его тела расслабилась. Часть романтического массажа заключается в том, чтобы партнер максимально расслабился, но при этом осознавал свое тело. Нежно потрите его руки и ноги длинными, уверенными движениями по направлению вверх и вниз. Для начала попросите партнера лечь на живот и помассируйте заднюю часть его ног, а потом попросите его перевернуться на спину, чтобы вы могли помассировать его руки и передние части ног.^{[10]XИсточник информации}
- Не забывайте считать до 20 на каждой части тела. Верхняя левая часть руки, верхняя правая часть руки, нижняя левая часть руки, нижняя правая часть руки и так далее — уделите время каждому участку, помня при этом о лимите времени.
5
Не забудьте уделить внимание ступням. Добавьте еще крема или масла на ладони и аккуратно разотрите нижнюю часть ступней партнера большими круговыми движениями. Сделайте небольшие круговые движения вокруг лодыжек и мягко помассируйте область между пальцами ног.^{[11]XИсточник информации}
- В зависимости от того, насколько ваш партнер чувствителен к щекотке, возможно, вам придется пропустить эту часть. Но если ему приятны прикосновения к ступням, то не стоит их игнорировать.
6
Поработайте над внутренней поверхностью бедер с твердым, но аккуратным нажимом. Внутренняя поверхность бедер очень нежная, и она является чувственной областью как у мужчин, так и у женщин. Сосредоточьтесь на области между коленом и пахом. Используйте нежные, но твердые нажимы и считайте до 20 с каждой стороны.^{[12]XИсточник информации}
- То, как высоко к паху вы продвинетесь, решать вам с партнером. Если он посылает вам невербальные знаки, например сжимает ноги вместе или отстраняется от вас, возможно, вы забрались слишком высоко.
Романтический массаж может как остаться без продолжения, так и стать фантастической прелюдией более интимного процесса. Начните с нежного массажа всего тела, прежде чем приближаться к более чувствительным зонам, таким как грудь, пах или ягодицы.^{[13]XИсточник информации}
Предупреждение: всегда обращайте внимание на вербальные и невербальные сигналы. Помните, что ваше внимание во время массажа должно быть сосредоточено на партнере, а не на том, что может или не может случиться после. Всегда получайте согласие партнера, прежде чем переходить к явному эротическому массажу.
8
Позвольте партнеру расслабиться после массажа и немного полежать. Скорее всего, он будет максимально расслаблен и не захочет включать свет и распахивать двери, как только все закончится. Позвольте ему немного полежать спокойно и воспользуйтесь этой возможностью, чтобы тоже немного отдохнуть!
- Если партнер уснет во время массажа, позвольте ему отдохнуть!

Советы

Если вы тоже хотите получить массаж, вызовите на дом специалиста, чтобы он провел сеанс парного массажа.
Поощряйте партнера пить больше воды после массажа. Массаж может привести к высвобождению токсинов из мышц — дополнительное количество жидкости поможет их вывести.