Fruitu lehor

normalean gantz asko duen fruitu edo hazi jangarria eta lehorra
Agian Fruitu lehortu bilatzen ari zinen.

Fruitu lehorra perikarpo mamigabea, lehorra eta gogorra dituen fruitua da. Haien ur-kantitatea % 50 baino txikiagoa da. Elikagai hauek koipe, proteina eta oligoelementu asko daukate.

Fruitu lehor
fruitu eta janari
Pinaziak
Hurrak
Arbendolak

Fruitu lehor batzuk

aldatu

Fruitu lehorrak eta osasuna

aldatu

Fruitu lehorrak dieta mediterranearraren osagai garrantzitsuak dira. Hainbat substantzia osasungarri dituzte, esaterako fitoesterolak eta substantzia antioxidatzaileak, eta gaixotasun koronarioaren prebentzioan eragin babeslea dutela erakusten duten datu epidemiologikoak badira. Intxaurrek adibidez, azido a-linoleniko kopuru bereziki handia dutenez, eragin antiaterogenikoa omen dute.

Kanpo estekak

aldatu
Wikiliburuetan liburu bat dago honi buruz:
Fruitu lehorrak