Smith-laite
kuntosalilaite
Smith-laite on kuntosalilaite, jossa levytanko liikkuu ylös ja alas kiskojen varassa. Sillä voidaan suorittaa samoja liikkeitä kuin vapaalla levytangollakin, esimerkiksi jalkakyykky ja penkkipunnerrus. Joidenkin liikkeiden, kuten hauiskäännön suorittamiseen laite ei kuitenkaan sovellu.
Smith-laitteen käyttö on aloittelijalle usein helpompaa kuin vapaalla tangolla harjoittelu. Pidemmälle ehtineet voimailijat pitävät kuitenkin usein vapaalla tangolla tehtyjä liikkeitä parempina, sillä ne kehittävät paremmin koordinaatiota, ja niissä tangon liikerata on luonnollisempi.
🔥 Top keywords: Wikipedia:EtusivuToiminnot:HakuLuka ModrićJalkapallon Euroopan-mestaruuskilpailut 2024Mel GibsonWille RydmanJuhannusJalkapallon Euroopan-mestaruuskilpailutTauno PaloToiminnot:Tuoreet muutoksetHänen majesteettinsa salaisessa palveluksessaGeorge LazenbyJarno SaarinenDagestanMehmet HetemajGianluigi DonnarummaVertti TeräsvuoriLuettelo Suomen kaupungeistaMeidän poikamme merelläPerparim HetemajPihla Keto-HuovinenMarianne MiettinenPahan väriKroatiaJalkapallon maailmanmestaruuskilpailutLuettelo hätäkeskuksen tehtäväluokistaVeera KivirintaSalatut elämät – 26. esityskausi (2023–2024)Italian jalkapallomaajoukkueSuomiKroatian jalkapallomaajoukkueSuviseuratDiana Rigg24. kesäkuutaTarja TeräsvuoriJalkapallon Euroopan-mestaruuskilpailut 2020KetjukyyGeorg MalmsténSebastian Tynkkynen